Natura grava a reactiilor alergice face ca prenirea lor sa fie de cea mai mare, importanta. Daca ati avut reactii alergice acute, rugati un medic sa va prescrie o trusa de tratament de urgenta. De asemenea, trebuie sa va ganditi la un carnet sau o bratara de identificare pentru situatii de urgenta medicala.
De asemenea, merita efortul de a invata sa evitati cauza, chiar si a reactiilor minore. De obicei, este posibil sa faceti teste pentru a afla ce anume produce reactiile alergice. Alergologii injecteaza cantitati mici din alergenul suspect sub piele si asteapta sa vada daca apare roseata, mancarimea sau edemul.
Daca sunteti alergic la polen, va puteti gandi sa luati un filtru de aer HEPA (captator de particule, de inalta eficienta) sau chiar un purificator poril de aer, de camera, mai putin costisitor, pentru domiciliu.
Pentru a combate capusele de praf, fie acoperiti tapiseria, pernele cu plastic, fie va dispensati de ele in favoarea unui mobilier care se intretine mai usor, din metal si lemn masiv. Puteti, de asemenea, sa spalati mai mult timp cearceafurile, draperiile, in apa fierbinte, pentru a omori capusele, si sa faceti curatenie minutios, folosind un aspirator de praf HEPA sau cu filtru de apa.
Parul de animale este dificil de eliminat, prin urmare, in caz ca sunteti alergic la animale, este de preferat sa nu tineti nici-unul in casa. Daca faceti alergie la animalul favorit si nu puteti suporta sa va despartiti de el, macar nu-i permiteti sa intre in dormitor. Suni unele indicii ca, daca unei pisici i se face baie o data pe luna, este posibil ca dupa sase pana la zece luni sa nu mai produca Fel dl. w Daca sunteti alergic la intepaturi de albina, invatati cum sa recunoasteti cuiburile de albine si nu purtati imbracaminte care sa le atraga ( modulul 5).
Daca sunteti alergic la cosmetice, incercati un singur produs nou o data, pentru a identifica mai usor reactiile. De asemenea, faceti un test de toleranta pe o portiune de piele, aplicand usor cu un tampon pe antebrat si acoperindu-l cu un bandaj. Repetati testul timp de trei sau patru zile si asteptati apoi inca doua zile. Produsele reformulate sau chiar cele pe care le folositi de ani de zile pot produce reactii alergice si in acest caz folosirea lor trebuie intrerupta.
Ganditi-va sa renuntati la vaccinul pertussis pentru copilul dumneavoastra in favoarea unor tratamente homeopatice sau alte terapii naturale pentru tusea convulsiva, in caz ca totusi copilul se imbolnaste. inainte de orice vaccinare, luati doze suplimentare de vitamine antioxidante si substante nutriti care stimuleaza imunitatea, timp de trei-patru zile inainte si dupa injectie. Un program tipic zilnic poate li de doua pana la cinci grame de vitamina C plus bioflavonoide in doze mixte sau in limitele tolerantei digesti, 400-800 UI de vitamina E, 15 000-25 000 UI de vitamina A sub forma de beta caroten, 50-l00 mg complex de vitamine B, 25-50 mg de B6 si 25-50 mg de zinc. Remediile homeopatice specifice, in functie de vaccin, pot ajuta si ele la prenirea reactiilor alergice. Doctorul David Eagle recomanda, de asemenea, sa se includa in program produsul fitoterapeutic ciulin-laptos {Silybum marianum). Semintele plantei de ciulin-laptos sunt folosite pentru prepararea silimarinei, un extract standardizat al unui compus complex. "Silimarina este un puternic antiiritant si antioxidant", afirma Eagle.

Alergiile la nichel sunt adesea declansate de gaurilul urechilor cu un ac placat cu nichel, deci este de preferat alternativa folosirii unui ac de otel inoxidabil. Daca suspectati o alergie la nichel, dar nu sunteti sigur, faceti un test de toleranta frecand o moneda de nichel pe antebrat intr-o zi caniculara (transpiratia tinde sa dizol nichelul), si urmariti aparitia unei reactii locale. Daca sunteti alergic, va trebui sa va protejati pielea de nichel, purtandu-l numai peste imbracaminte sau evitandu-l cu totul. Nichelul este prezent in multe aliaje, inclusiv in otelul inoxidabil si in unele produse din argint, aur si platina. Este folosit la fabricarea cerceilor, agrafelor, bratarilor de ceas, fermoarelor si cataramelor. Alama si cuprul nu contin nichel.Incercati sa identificati alimentele care produc reactii alergice, amintindu-va ca acestea sunt adeseori invinuite de alergii care, in realitate, se datoreaza substantelor chimice, stresului si altor factori. Testele sangvine, cum ar fi testul radioalergosorbentului (RAST) sau dietele speciale de eliminare si posturile pot ajuta la identificarea precisa a entualilor alcrgeni alimentari. Abordarea dietetica obisnuita este de a opri consumarea unui aliment suspect timp de o saptamana, pentru a dea daca dispar simptomele. "Aceasta are doar rareori succes", noteaza naturopatul Ro.ss Trattler in volumul O sanatate mai huna prin vindecarea naturala, ,.dc vreme ce majoritatea persoanelor reactioneaza la alimente nebanuite. Abordarea mai eficienta este de a posti cinci zile si apoi de a adauga alimentele, unul cate unul, in regimul alimentar, pentru a testa reactia(sau sa mancati) doar un singur aliment timp de mai multe zile pentru a testa reactiile negati. Dureaza cinci zile pana sa se atenueze multe dintre reactiile alergice si alte trei pana la palm zile, pentru ca ele sa reapara, deci intelegeti ca acesta poate fi un procedeu foarte dificil. Este totusi cei mai bun procedeu pentru a diagnostica cu precizie alergia alimentara".
Toate cele enumerate mai sus sunt intru catva masuri de raspuns. O solutie mai buna pe termen lung la reactiile alergice frecnte este de a lua masuri poziti pentru a se asigura functionarea sanatoasa a sistemului imunitar.
Cea mai buna perioada pentru a incepe este in prima copilarie, asigurandu-va ca nou-nascutii sunt alimentati la san. Studiile au aratat ca sugarii alimentati natural sufera de mai putine alergii si probleme ale sistemului imunitar mai tarziu in viata. De asemenea, contribuiti la prenirea alergiilor alimentare introducand treptat alimentele solide (legume proaspete, fructe si cereale) in dieta unui copil in urmatoarele sase luni de viata.
Printre substantele nutriti pe care oamenii de stiinta le-au identificat ca fiind esentiale pentru o actiune eficienta a sistemului imunitar sunt vitamina C, zincul si beta carotenul. Doua pana la cinci grame de vitamina C plus bioflavonoidc in doze combinate luate zilnic (sau in limitele tolerantei digesti) si 25-50 mg de zinc zilnic, alaturi de alte vitamine si minerale, pot stimula sistemul imunitar si capacitatea de vindecare a organismului, la fel ca si nilurile ridicate de beta caroten, prin suplimentarea dietei sau consumul unor cantitati mari de legume cu frunze rde inchis sau de culoare portocalie. Alaturi de vitamina E, aceste substante nutriti sunt, de asemenea, buni antioxidanti care ajuta organismul sa descompuna si sa digere toxinele produse uneori sau rezultate din reactiile alergice. tele medicinale, cum ar fi Echinaceea, Ginsengul si ciupercile tamaduitoare Shiitake si Reishi pot si ele asigura un important sprijin al sistemului imunitar.