Firul de par se hraneste cu minerale, proteine, grasimi, glucide si tamine care ii sint puse la indemina prin vasele capilare. O carenta sau un dezechilibru in regimul dumneavoastra alimentar are repercusiuni imediate asupra sanatatii parului, iar atunci nici un sampon sau balsam nu va mai ajuta ! Printre dusmanii parului se numara:

* stresul si dezechilibrele hormonale

& dezechilibrele alimentare: fie ca e vorba de regimuri-soc sau de anorexie, consecintele lor asupra parului sint dramatice
* practicile cosmetice: vopsitul sau decolorarea distrug parul. Uscatoarele de par nu trebuie folosite decit la puterea lor medie si niciodata pina la uscarea totala a parului. Periatul trebuie redus la minimul necesar.
* acoperirea capului
* medicamentele : anticoagulantele, androgenele, antimi-coticele provoaca o cadere spectaculoasa a parului

in general reversibila

ELEMENTELE NUTRITIVE

CARE AMELIOREAZA STAREA PARULUII Vitaminele din grupa B : sint indispensabile in cresterea si regenerarea parului. Suplimentele de tamina B,, acid pantotenic si inozitol frineaza caderea parului si ajuta, in unele cazuri, ca el sa reinceapa sa creasca.
* Vitamina A intareste actiunea taminelor B, face parul suplu si stralucitor.
* Cisteina este un constituent al parului. E recomandabil sa luati suplimente de cisteina, daca parul dumneavoastra e deteriorat.

A Zincul e important in cresterea firului de par.

AMultitamine/multiminerale : 1 comprimat pe zi
(dupa masa) * Vitamina B6 : 10 mg i Vitamina A anhidra (sau protamina A) : 10 000-
20 000 UI pe zi, timp de 5 zile, apoi pauza de 2 zile i Cisteina : 500-l 000 mg pe zi (pe stomacul gol) 5" Ulei de jojoba : citeva picaturi aplicate pe parul umed,
dupa samponare 9 Acid pantotenic (sub forma de lotiune) : frictionarea
parului in fiecare dimineataI Multitamine/multiminerale : cite 1 comprimat
dimineata si seara Aa Beta-caroten : 15 000 UI A Untura de peste : dupa instructiunile producatorului
* Seleniu: 100-200 Mg

* Zinc: 15-30 mg