Cercetarile medicale autorizate au demonstrat ca sedentarismul constituie alaturi de alcoolism, bautul cafelei si fumatul o boala a cilizatiei, afectand atat generatia tanara cat si pe adulti, in special in zonele cu venituri mijlocii ale populatiei, din toate tarile globului.
Revolutia tehnico-stiintifica a schimbat aspectul muncii omului, ea devenind mai statica, iar omul fiind obligat sa consume muh mai putina energie fizica decat in trecut.
Viata umana se desfasoara intre 60-70% in interior, la scoala, birou, casa, intr-un "cub de sticla si beton" care, are o atmosfera de cele mai multe ori creata artificial.
Lipsa cronica de timp, agitatia continua, fac ca oamenii sa se deplaseze foarte putin folosind propriile mijloace de locomotie, automobilul, autobuzul, trenul si aonul inlocuind mersul pe jos. Programele scolare dense, obliga pe copii sa studieze cea mai mare parte a zilei la scoala sau acasa, timpul afectat pentru joaca si sport fiind extrem de limitat. Totodata, invazia cilizatiei urbane cu comoditati le ei, obliga omul modern sa traiasca tot mai putin in aer liber, sa respire aerul curat si proaspat al padurilor si muntilor, sa faca miscare si sport.

Omul zilelor noastre a devenit un sedentar cu sansa de a-si micsora in timp calitatile fizice si totodata fiind predispus la imbolnari cronice. Sedentarismul duce cu timpul la obezitate, la scaderea potentialului fizic, la aparitia bolilor cardiovasculare si la nevroze.
Cunoscand efectele sedentarismului va recomandam sa nu uitati zilnic sa va faceti plimbarea in aer liber si exercitiile de gimnastica. Miscarea fizica si sportul sunt asa cum am mai aratat intr-un modul anterior, pasaportul dumneavoastra pentru longetate.