Masajul

Masajul dupa efort (refacere)

MASAJUL DUPA EFORT (refacere)   Dupa terminarea efortului fizic, atat sportivii, cat si conducerea tehnica a echipei, au ca principal obiectiv refacerea organismelor obosite fizic si psihic, prin toate mijloacele posibile. Acestea po [...]

Efectele masajului - circulatorii, musculare, metabolice, reflexe

EFECTELE  MASAJULUI CIRCULATORII,  MUSCULARE,  METABOLICE,  REFLEXE Efectele circulatorii se evidentiaza la nivelurile capilar, venos si limfatic. De exemplu, manevrele de efleuraj sprijina, stimuleaza circulatia venoasa de into [...]

Masajul intraefort in antrenamente si jocuri

MASAJUL INTRAEFORT IN ANTRENAMENTE SI JOCURI   Solicitarile primei reprize de joc ne obliga ca in pauza sa apelam si la mijloacele de masaj care pot sprijini prioritar refacerea rapida a functiilor afectate. Aplicarea mijloacelor de [...]

Masajul inainte de antrenamente sau jocuri

MASAJUL INAINTE DE ANTRENAMENTE SAU JOCURI   Scopul masajului in aceste situatii este: -          de stimulare a functiilor nutritive, energetice; -      &n [...]

Masajul la jucatorii de fotbal (incalzire, intraefort, refacere)

MASAJUL  LA  JUCATORII  DE  FOTBAL (incalzire, intraefort, refacere) Jocul de fotbal este sportul cu cei mai numerosi admiratori si practicanti din randurile tineretului de pe tot globul. Numarul, din ce in ce mai mare, al parti [...]

Masaj - automasaj

MASAJ - AUTOMASAJ DEFINITIE Pentru formularea definitiei, asa cum am mai mentionat, masajul reuneste o serie de manevre manuale si/sau instrumentale (mecanice, electrice, acvatice, bule de gaze, jet de aer cald, etc.) aplicate la om i [...]

Masajul terapeutic si recuperator - afectiuni musculare

MASAJUL  TERAPEUTIC  SI  RECUPERATOR Masajul terapeutic reprezinta utilizarea acestuia in tratamentul diferitelor afectiuni, avand ca obiectiv favorizarea proceselor de vindecare si de recuperare functionala, alaturi de alti factori t [...]

Alte manevre de masaj

ALTE  MANEVRE Pe langa manevrele fundamentale si secundare de masaj manual folosite in mod obisnuit de catre masorul care aplica procedura sau de catre persoana care se automaseaza, exista o serie de alte procedee care cuprind: 1.&n [...]

Masajul - masajul oriental, occidental - efectele masajului

MASAJUL 1. Definitie Masajul este o manipulare terapeutica a partilor moi ale corpului, prin mijloace manuale si mecanice, in scop fiziologic sau terapeutic. Tehnicile de masaj pot avea efecte mecanice, neurologice, psihologice si reflexe. [...]

Automasajul

Automasajul are o actiune benefica asupra pielii, vaselor si muschilor faciali, contribuind la mentinerea acestora intr-o stare corespunzatoare. Datorita automasajului se inlatura edemele, pielea devine mai neteda, elastica. Cu ajutorul automasajului [...]

Masajul suprafetei anterioare a gitului

1. Frectii circulare ale muschiului subcutanat al gitului. Vezi sectiunea "Masajul fetei". Miscarea se repeta de 3 ori. 2. Piscaturi plastice ale gitului. Se executa cu buricele degetelor 1 si 2 indreptate. Miscarea incepe de la baza gitului si [...]

Masajul fetei si al portiunii din fata a gitului

Fata si gitul se curata cu ceva corespunzator tipului de piele. Apoi se aplica o compresa calda sau o baie de abur pe parcursul a 2-3 minute, daca nu exista contraindicatii. Pentru compresa se poate folosi o fiertura de plante sau apa dedurizata. Du [...]

Masajul cosmetic in fizionomia orientala

Fizionomia orientala se distinge de cea occidentala prin citeva particularitati. Sistemul etic acceptat in Orient considera o virtute putinta de a-ti ascunde emotiile, de a-ti pune o masca de detasare in orice situatie. Maestrii recunoscuti in citire [...]

Masajul, o terapie veche de cand lumea

Definit masajul reprezinta o forma de mecanoterapie, care consta in frecarea sau ciocanirea, de obicei manuala a tegumentelor diferitelor parti ale corpului, in special a regiunilor musculo-articulare. Actionand atat direct cat si reflex, masajul det [...]

Sedentarismul, o boala a civilizatiei

Cercetarile medicale autorizate au demonstrat ca sedentarismul constituie alaturi de alcoolism, bautul cafelei si fumatul o boala a civilizatiei, afectand atat generatia tanara cat si pe adulti, in special in zonele cu venituri mijlocii ale populatie [...]

Somnul

Am prezentat pana in prezent doar repaosul in stare de veghe, dar repaosul de care un om nu se poate dispensa este somnul si in special cel nocturn. Importanta somnului este atat de mare incat de felul in care este el facut, de corectitudinea realiza [...]

Exercitii de relaxare musculara

Daca in ceea ce priveste exercitiile de gimnastica fiecare este mai mult sau mai putin familiarizat, exercitiile de relaxare musculara sunt mai putin cunoscute si din aceasta cauza in cele ce urmeaza le vom da o importanta mai mare. Sunt cateva elem [...]

Miscarea si repaosul

Jumatate din viata ne cheltuim sanatatea pentru averi, iar cealalta jumatate, averea pentru sanatate" arata marele si realistul scriitor Voltaire, intr-un aforism celebru. Cat adevar spus in cateva cuvinte. Lipsa de educatie, facuta inca din cea mai [...]

Aplicatiile masajului in sport

Activitatea sportiva constituie un vast domeniu de aplicare a masajului si de punere in valoare a efectelor sale fiziologice. Importanta masajului pentru sportivi este cunoscuta de mult si este suficient sa reamintim dezvoltarea Iui la vechii greci [...]

Scurt istoric al masajului

Istoria ne arata ca masajul s-a practicat in toate timpurile si s-a dezvoltat la toate popoarele cunoscute. Cu toate ca aceasta practica a capatat foarte tarziu aceasta denumire, originea sa se pierde in negura vremurilor1. in limba noastra cuvantul [...]

Principalele forme de masaj

Masajul manual este forma cea mai veche, mai raspandita si mai eficace de prelucrare a partilor moi ale corpului. Mana omului dispune de multiple posibilitati de adaptare si perfectionare a miscarilor. Gratie unui aparat osteo-articular complex, unui [...]