Muzica a lasat intotdeauna o impresie extraordinara asupra mea. Ma poate intrista, alina sau ma poate bine-dispune. Acum cateva zile, eram in masina si ascultam la radio piesa "Crocodile Rock" a lui Elton John pentru prima oara dupa mult timp. Este unul dintre cantecele mele preferate, iar Elton John, unul dintre cantaretii mei preferati. Muzica mi-a influentat imediat starea de spirit. Dupa doar un minut, eram mai fericit.
De aceea, nu m-au surprins ultimele cercetari care confirma efectul imens pe care il are
muzica asupra noastra. Tot mai multe studii dodesc ca muzica nu ofera ajutor numai in terapie, unde a fost folosita cu succes atat de mult timp, dar ea poate fi de folos si in viata cotidiana, eliberandu-ne de stres.
Muzica este o parte a vietii noastre inca de la nastere. Primul contact dintre parinti si copii se petrece prin tonalitati, sunete si zgomote. Parintii incearca, prin sunetele linistitoare pe care le emit, sa le induca celor mici un sentiment de siguranta. Acestia asculta fascinati sau incearca, prin scanceli sau murmure, sa raspunda. Mechthild si Hannes Papousek, de la Institutul Pediatric din Munchen, au descoperit ca parintii imita tiparele melodice ale copiilor, incercand, la randul lor, sa le atraga atentia murmurandu-le pruncilor.
Muzica e un balsam pentru suflet: ne linisteste, ne alunga temerile si este buna pentru inima.
Cercetari privitoare la efectul pe care il are
muzica asupra noastra se desfasoara de ceva vreme. Se stie deja de mult timp ca muzica ne influenteaza starea de spirit. Ne poate induce buna dispozitie, suparare sau ne poate relaxa. Acum, inca si mai numeroase studii par sa sublinieze ca muzica poate face chiar mai mult. Ne poate da putere, armonie si sanatate.
a Muzica stimuleaza creativitatea. Muzica clasica ascultata la casti mareste capacitatea de concentrare. Factorii de distragere a atentiei sunt eliminati.
a Muzica alunga teama. Un studiu american facut pe pacientii care au suferit atacuri de cord arata ca persoanelor care asculta muzica in timpul terapiei le este mai putin teama de boala lor. Un alt studiu arata ca efectul terapeutic al muzicii sporeste cu cat aceasta este folosita mai des.
a Muzica reduce greutatea. Ea provoaca o dorinta reflex de a face miscare. Dansul timp de 15 minute pe muzica pop sau disco poate arde o suta de calorii.
Cand lucrezi pe muzica, rezolvi problemele mult mai repede si mai i precis.
Muzica este buna pentru inima. Un studiu german a putut furniza do ca muzica ii poate ajuta in special pe cei care sufera de hipertensiune. Unui grup experimental i s-a pus muzica, un vals de Strauss, o piesa clasica moderna si muzica de meditatie. Efectul a fost mai puternic la cei care sufereau de hipertensiune. Nilul de cortizol, un hormon al stresului, a fost redus prin ascultarea acestor trei tipuri de muzica. Muzica
reduce stresul. Recunoscuta Asociatie Medicala Americana a mentionat recent un studiu care a demonstrase ca muzica este foarte relaxanta in situatiile stresante. La cincizeci de chirurgi li se oferisera spre rezolvare probleme de matematica. Cei carora li se pusese muzica de fond au fost mai rapizi si mai precisi in rezolvarea problemelor. Tensiunea arteriala si ritmul pulsului, mai scazute. Medicii lucrasera chiar mai bine atunci cand li se permisese sa aleaga singuri muzica.
Mai exista o noua descoperire: modul in care percepem muzica - relaxanta sau iritanta - nu depinde de ritmul sau nilul sunetului, ci doar de gusturile noastre. Doctorul Susanne Hanser, directorul departamentului de terapie muzicala din cadrul Colegiului Berkley din Boston, a silit ca
tensiunea arteriala si ritmul respiratiei raman neschimbate chiar daca ascultam techno-rock sau balade de dragoste. Daca ne place muzica pe care o ascultam, corpul nostru reactioneaza pozitiv.
Muzica mai poate fi un bun conductor de sentimente agresi.
Un studiu intreprins de Heiner Gemberis, profesor de stiinte muzicale la Unirsitatea Martin Luther din Halle/Wittenberg, Germania, confirma aceste rezultate. Cu toate acestea, nu doar gustul este cel care decide daca muzica ne da aripi sau ne doboara. Depinde si de starea noastra de spirit. Gemberis a pus o caseta cu sunete de ciripit de pasari si valuri unui grup experimental. in acelasi timp, unui alt grup i s-a dat un complica joc de puzzle. Dupa aceea, ambelor grupuri li s-au pus piese muzicale de diferite tipuri. Persoanelor din grupul caruia i s-a administrat muzica relaxanta li s-a parut ca piesele muzicale erau linistitoare; grupul stresat de puzzle, pe de alta parte, a reactionat agresiv la cea mai mare parte a lor. Acest lucru confirma efectul pe care il are
muzica asupra noastra:
a ne poate influenta starea de spirit;
a ne poate relaxa;
a poate fi un bun conductor de agresivitate.
Oricine poate experimenta pe el insusi acest lucru. Mie imi plac muzica country & western si dixielandul. Printre piesele preferate se numara "Take the Ribbon from Your Hair", cantecul lui Billy Joel "Rir of Dreams" si cel al lui Elton John, "Nikita". Aceste piese ma inspira si imi dau energie.
a poate fi un bun conductor de agresivitate.
Oricine poate experimenta pe el insusi acest lucru. Mie imi plac muzica country & western si dixielandul. Printre piesele preferate se numara "Take the Ribbon from Your Hair", cantecul lui Billy Joel "Rir of Dreams" si cel al lui Elton John, "Nikita". Aceste piese ma inspira si imi dau energie.
