Pentru a ajunge sa am un somn odihnitor, trebuie sa cunoastem mai bine natura mintii si a corpului, legatura dintre ele si ciclurile naturii care sint atit de intim legate de caracteristicile somnului nostru. Acum as vrea sa va prezint conceptul de corp/minte cuantic(a) si legatura sa cu principiile fundamentale ale Ayur-dei, chea traditie medicala indiana pe care se bazeaza aceasta sectiune.
Una dintre premisele fundamentale ale Ayur-dei este aceea ca trupul este o proiectie a constiintei noastre.
Constiinta este un alt eniment biologic fundamental care este mai usor de recunoscut decit de definit. Ma gindesc la constiinta ca la un cimp al cunoasterii1, un cimp al inteligentei. Inteligenta singura nu este decit o multime de informatii bazate pe au-toreferire. Sa va explic: cind un sistem are un feed-back2 care ii permite sa isi modifice expresia

asa
1 in original este folosit termenul awareness, aici cu sensul de "stare elementara a constiintei care include toate obiectele prezente in cimpul constiintei ca trairi, senzatii, sentimente, relatii etc." Cimpul constiintei este echivalent cu cimpul atentiei. Tradus ocazional, in functie de context, prin "atentie, prezenta in mediu" (N. trad.)
feedback sau conexiune inrsa = un sistem in care rezultatele unui proces reintra ca date in sistem si pot modifica performanta acestuia (N. trad. cum termostatul unui sistem de incalzire dintr-un apartament poate influenta cazanul de la subsol , atunci inseamna ca el dobindeste o noua proprietate. Aceasta proprietate este informatia care se corecteaza pe sine. Sistemele biologice au capacitatea de a-si influenta expresia de la un moment la altul. Desi nu putem spune ca un sistem de incalzire este inteligent, pentru ca se bazeaza pe un feedback de natura mecanica, un sistem de incalzire cu termostat ne ofera un model pentru felul in care functioneaza inteligenta corpului sau constiinta.
Corpul dumneavoastra este un cimp de informatie vie, cu feedback-uri care sint mereu in functiune. Si aceasta informatie vie este totodata ceea ce putem numi un cimp de corelatie infinita, adica unul care poate face un numar infinit de lucruri, toate in acelasi timp, coordonind activitatile intre ele. Un corp omenesc poate omori germeni, cinta la pian, digera mincarea, elimina toxinele, construi o filozofie si poate crea un copil, toate in acelasi timp.
Acesta e numai inceputul. Corpul uman nu exista izolat, ci este o parte a cimpului mai larg de informatie vie pe care il numim Pamint. Pamintul este si el, la rindul sau, o parte a cimpului mai larg de informatie care este Unirsul. Natura este un continuum in care nu putem separa corpul omenesc de corpul cosmic, desi sintem conditionati de perceptiile noastre sa facem zilnic acest lucru.
Noi ne intelegem eul fizic ca pe un obiect tangibil numai din cauza limitelor punctului nostru de dere. Realitatea aparent convingatoare a corpului este, daca nu chiar o iluzie, cel putin o rsiune foarte limitata a lucrurilor care se petrec de fapt.
Corpul se reface constant

creindu-se si dis-trugindu-se efectiv

in fiecare secunda a existentei sale. Corpul omenesc se reinnoieste complet uimitor de des: 98% dintre toate celulele care compun corpul omenesc se schimba intr-un an. In fiecare an, corpul dumneavoastra fizic devine complet altul decit cel pe care il aati cu un an in urma. E complet nou, complet schimbat la nil celular.
Astfel, corpul fizic de azi este complet diferit de cel de ieri

pentru ca la fiecare sase saptamini va faceti un ficat nou, in fiecare luna va creati un nou strat de piele, la fiecare cinci zile va refaceti mucoasa stomacului. Chiar si scheletul se reinnoieste la fiecare trei luni. Asa ca, de fapt, corpul omenesc este ca un riu care curge constant, care se recreeaza constant in fiecare secunda a existentei sale.
Asa cum fiecare riu trebuie sa aiba un izvor, si acest riu de molecule sau atomi este de fapt rezultatul vibratiilor intr-un cimp energetic. Cimpurile de energie devin molecule ale corpului. De exemplu, daca ne gindim la atom, unitatea de baza a materiei, ti dea ca este facut din mai multe particule elementare care se rotesc cu viteze incredibile prin spatii uriase si goale. Aceste particule par sa vina dintr-un cimp vid: ele apar, se ciocnesc, ricoseaza si apoi se pare ca dispar inapoi in vid. Sint acolo numai un moment. Si, cind atentia noastra le "ingheata" pentru o fractiune de secunda, ne dau iluzia materiei, dar de fapt ele sint pur si simplu fluctuatii de energie si informatie.
Atit materia, cit si energia sint expresii ale unei realitati mai profunde. Aceasta realitate este un cimp care contine toate starile posibile ale materiei, informatiei si energiei sub forma potentialitatii pure. Cu alte cuvinte, sint nemanifeste. Ele exista numai ca posibilitate, care trebuie insa sa se diferentieze si sa se exprime in orice forma masurabila. Asa ca in spatele mastii corpului fizic se afla un corp cuantic. Acesta provine dintr-o sursa care orchestreaza intr-un mod foarte ordonat fluctuatiile de energie si informatie care se manifesta formal in corpul dumneavoastra fizic.
Cind incepeti sa va ginditi la corpul dumneavoastra in acest fel, ideea ca el este un obiect fix, care nu se schimba, pare nu numai gresita, dar si extrem de limitativa. in aceste conditii, corpul cuantic pare sa fie constituit din tipare de inteligenta, cimpuri de informatie, informatie vie, pe care o numim inteligenta.
Desi de obicei consideram gindurile, sentimentele, emotiile si dorintele ca fiind nemateriale si corpul

material, ambele sint expresii ale aceluiasi cimp de energie. O unda de energie surprinsa intr-un moment de atentie pare o particula. Dar ea este totusi o unda. Si unda este in acelasi timp o fluctuatie in cimpul mai mare de energie. Deci este doar o problema de perspectiva faptul ca dem un anumit eniment din corp ca material sau mental sau ca o simpla fluctuatie a cimpului.

Este important sa examinam atent aceste probleme pentru ca ideile prezentate aici constituie fundatia pe care este construita perspectiva ayurdica moderna asupra sanatatii

inclusiv tehnicile legate de somn pe care le ti invata in aceasta sectiune. Einstein (care de obicei dormea cam 10 ore pe noapte) a spus odata ca, in loc sa fie un model pentru enimentele reale spatiu/timp, un cimp este un continu-um de stari posibile ale informatiei. Este ca un mediu care contine in el toate enimentele posibile ca functii de timp.
Cu alte cuvinte, un cimp nu este in sine un eniment spatiu/timp, un cimp este un continuum al tuturor starilor de energie si informatie posibile care se pot manifesta apoi ca enimente spatiu/timp. Cum numim aceste enimente? Le numim mese, scaune, bolovani si copaci. Le numim materie si acest termen include si corpul nostru fizic. Dar, de fapt, si aceasta este tot o problema de perspectiva. Toate aceste enimente fac parte dintr-un continuum.
Cercetari recente au confirmat faptul ca enimentele mentale sint in acelasi timp enimente fizice

pentru ca fiecare dintre gindurile dumneavoastra actiaza o molecula-mesager din creier, unde acesta este transformat instantaneu in informatie biologica. Nu enimentul mental al gindului genereaza enimentul fizic al moleculei; mai degraba enimentul mental si enimentul fizic sint unul si acelasi lucru. Gindul este molecula si molecula este gindul. Nici una nu se transforma in alta si nici nu o influenteaza pe cealalta

amindoua reprezinta exact acelasi eniment vazut dintr-o perspectiva diferita.
Asa ca ar trebui sa nu mai privim corpul omenesc ca pe un corp si o minte sau ca pe o minte intr-un corp, ci sa il privim ca pe un corp/minte. Mai mult, ar trebui sa acceptam faptul ca mintea nu este localizata numai in creier. Constiinta este expresia distinctiva a mintii si comportamentul care exprima constiinta este prezent in tot corpul, in fiecare celula.
Vedeti cum aceste idei pot schimba fundamental perspectiva noastra asupra vietii? Poate ca toata viata dumneavoastra de pina acum ati privit pe fereastra si ati spus: "Aceea este lumea." Pentru felul in care gindeati atunci, lumea "aceea" era separata de spatiul de "aici"

spatiul din dumneavoastra, de sub pielea dumneavoastra.
V-afi privit ca pe o fiinta "incapsulata" in piele. Acesta era corpul dumneavoastra si toate lucrurile din afara pielii dumneavoastra formau lumea. Dar aceasta distinctie este foarte artificiala. Lumea este corpul meu cosmic, iar spatiul de sub pielea mea este corpul meu, dar amindoua sint in esenta unul si acelasi lucru. Ele fac parte din acelasi continuum. Separarea unuia de celalalt numai pentru ca pielea mea se afla intre ele este artificiala. Pielea, desigur, este formata din aceleasi fluctuatii ca toate lucrurile din jur.
Asa ca facem parte din acest continuum al naturii

care este inteligent si functioneaza prin raportarea la sine

acesta este fundamentul Ayurdei. Ayurda spune: Precum este atomul, asa este unirsul; precum este microcosmosul, asa este macro-cosmosul; precum este corpul omenesc, asa este corpul cosmic; precum este mintea omeneasca, asa este mintea cosmica.
Unii oameni nu se simt bine cind citesc expresii ca "mintea cosmica" din cauza conotatiilor lor spirituale. Dar mintea cosmica e doar un fel mai simplu de a numi cimpul nelocalizat de informatie cu feed-back-uri generate de autoreferire de natura cibernetica. Sint, pur si simplu, doua sisteme diferite de informatie care exprima acelasi lucru. In acelasi mod, rishii din India

initiatorii tehnicii Ayurda

nu au folosit terminologia fizicii moderne. Ei intelegeau cu siguranta corpul cuantic, insa exprimau acest lucru diferit, prin conceptele de corp subtil si corp cauzal.
Dar baza gindirii rishi era aceeasi cu cea folosita azi de fizica cuantica. Enimentele fizice sint, pur si simplu, expresia enimentelor nonfizice. Aceste enimente nonfizice sint bucati de energie si informatie care vin dintr-un cimp de energie si informatie. Asa cum am un corp subtil, am si simturi subtile. Tuturor ni s-a intimplat sa inchidem ochii si sa dem un trandafir sau imaginea mamei sub forma unei senzatii vizuale subtile. Unde se afla aceasta imagine? Se afla in acel cimp de informatie.
Putem dodi acest lucru imediat. inchideti ochii si amintiti-va gustul inghetatei de capsuni. Gustul este acolo, desigur

dar unde anume? In corpul subtil. In acelasi fel, puteti inchide ochii si auzi muzica, daca doriti, sau puteti simti un fular de lina in jurul gitului. Asa ca pentru fiecare dintre cele cinci simturi am si simturi subtile, care sint de asemenea fluctuatii de energie si informatie in corpul subtil. Si aceste simturi

simturile subtile, corpul subtil, corpul cuantic

dau nastere corpului fizic. Corpul fizic nu este altceva decit expresia acestui corp subtil care face parte dintr-un cimp unirsal de informatie.
Proprietatile duale ale corpului subtil si cauzal nu apartin numai oamenilor sau fiintelor vii. Si Pa-mintul are un corp subtil, precum si Unirsul. Ciclurile naturii in fiziologia noastra individuala si ciclurile naturii in fiziologia noastra cosmica fac parte dintr-un continuum; ele sint analoage. Inteligenta naturii este aceeasi inteligenta care opereaza in noi.
In ultima instanta, toata natura vine din acest vid. In noi se afla spatiul nostru interior, tot ce este in afara noastra formeaza spatiul exterior. Dar acest spatiu interior si exterior nu este pur si simplu un gol, el este uterul creatiei de unde vin toate lucrurile. Iar natura apeleaza la aceeasi sursa pentru a crea un gind, o idee sau o filozofie, un ficat, o inima sau un creier ori pentru a crea o galaxie, o padure tropicala, un copac sau un fluture. Natura este inteligenta. Comportamentul ei cu anumite ritmuri si cicluri de odihna si activitate este inteligent. Aceste cicluri repetiti iau nastere in corpul/mintea noastra ca fiind propriile cicluri biologice. Oamenii de stiinta le numesc ritmuri circadiene, ciclul de 24 de ore al zilei si noptii.